当前位置:首页 > 体育 > 注册得现金可提款-峨嵋 | 铁臂金刚功之发力功

注册得现金可提款-峨嵋 | 铁臂金刚功之发力功

发布时间:2020-01-11 18:51:56   作者:匿名    热度:1418
字号:

注册得现金可提款-峨嵋 | 铁臂金刚功之发力功

注册得现金可提款,发力功即是将人体的聚能气流,以其一定的功式发于体表和利器。大凡硬功名家,无不刻意追求力的发放,峨嵋金刚功的发力主要采取动式发力方法,力求经过特殊方式的训练,使全身各部位协调发力,体能充分发挥,以达应需之目的。这里详述其的弹簧力和爆炸力之主要练法,将练习者从捷径领达奥妙无穷的发力正轨,这也是欲实战和演示硬功之必修课题。

一、金刚拨山

(一)基本动作

两腿并步站立双拳置于腹前,自然呼吸3次。右脚向右横开-大步,右腿屈膝,身体重心落于右脚,左脚虚着地,似高右弓步,身体向右偏转;右掌上举,在右上方似直非直,似屈非屈,掌心向左下,五指全部松开,左掌置于左胯后,掌心向下。(图0)

2.接上动,有掌由石上向左下挥,左掌经有掌上.穿,同时身体迅速左转,有掌向左下劈砍发门,着力点在掌银,左掌上穿以求两手二力相争,同时口发“梅”声,眼随右掌转动。(图1,2)

3.接上动。稍停一瞬,身体向右猛转,左掌向左后回压,古臂带掌向石上披击,着力点在掌背,且口发“嗨”声。(图3)

两次“嗨”声小腹均内收,共做3遍。接着再换左式练3遍,动作与右式相同。动作完毕,两脚回收两拳放于腹前,呼吸自然,准备向下行功。

(二)动作要领

1.右掌向左下劈砍时身体要随之降低重心,且身体转胯拧腰要迅疾。以求全身之力集于右掌根部,左掌上穿不能用力过大,只起右掌劈砍之辅佐作用,口发“嗨”声要与此动作一致。

2.右掌向右上披出,要借左掌回压,膝、胯、腰、背、肘、手腕、口发嗨声,小腹外鼓,肌肉由忪到紧,气之运行等综合发力,使人体各机能充分调动,服务于学的披击。

3.右掌着力点在掌背,在发力完毕,有身体和手臂来问颤抖之微动,似一弹簧发完最大力后的抖动。

(三)调息要领

两次“嗨”声小腹均是内收,是顺腹式调息法,吸时快,吐时疾,气发干脆、短促,声音叶“嗨”力求洪亮、疾短。

(四)意念要领

1.右掌劈砍意有掌根断木碎砖,有非断不可之强大意念和气势,

2.右掌意想披碎右方之山石,有移动山腹之念。

3.整个动作亦可意念在水中完成,求得浑圆之整力和弹簧力。

4.发力之前周身似无骨之柔.一旦发力似球体崩发,肩臂有崩弹之力,手掌有爆炸之力,即面是崩弹力,点是爆炸力。这是金刚披山发力功的关键。

(五)功用

1.筋骨得以活动,气血更为畅旺,关节更加协调。

2.实战:肩、肘、臂之崩弹力着人之身,掌背炸吐可震碎腑脏,掌根劈砍可断手臂来腿,可谓攻防效应无比。

3.演示:掌碎砖石,学断棍碑。

4.健体:对关节炎、胃病、手指麻木等疾病均有疗效,同时对改善人体上肢的活动能力,各关节、肌肉的机能协调,气血的充旺循环等均有作用。

二、弹簧架弓

(一)基本动作

1.接上式,右脚向右横跨一步,两拳径于两大腿外侧(图4),

接着右臂由右下向左下左上,向右弧形格挡,至胸前右肘向右后与肩并直后抗,同时.左拳由左下经左肋,左胸、向右前方击出,同时腰胯先向左微转再向右猛转成右大弓步,此时,小腹内收,口发“嗨”声。(图5、6)

2.稍停片刻,左臂向左、左下。再向右下、右上,再向左弧形握拳格挡,至胸前左时向左后平直后拉,右拳经右胸、左胸向前击出,同时腰胯随之向龙猛转成左弓步,且口发“嗨”声,小腹内收。如此左右各3遍后,两脚回收,两拳置于肚脐上,自然呼吸,准备向下行功。

(二)动作要领

1.右脚向右横开一大步时,右肘臂随势山内向外大弧度格挡、左拳同时起动,向右前击出,且口发“嗨”声与小腹内收要一致。

2.向右转腰胯时是与右臂格挡后拉和左拳冲出是密切协调的。这也是腰跨之功的重要方法,其中亦为左拳和右时增加了力效。

3.右肘向后拉与左拳前击二力方向相反,从而加大了左拳的神击力。要求左拳之力在力锋(臂直)最大后,自然向回略收即左拳是发弹簧之力,这一点极为关键,望在练习中体悟。

4.发力完后,右肘、右小臂、左拳、左臂与肩同高,且在同:一条直线上,并与胸腹在同一个平面上,该平面与左右腿弓步所形成的平面要正好垂直,两眼平视左拳,头稍有前俯。

5.整个发力过程,除“嗨”声时,其余时间均要求身体松放.而又不散、不僵,使力充分发出,全身浑圆抖动。

(三)调息要领

要求鼻吸要快,口呼气要疾;“嗨”声伴发要洪亮短促、干跪,切勿音小绵绵,使气难以和其它动作合拍。

(四)意念要领

1.手臂向外格挡,有挡开前面所有巨大之攻势的念头,使外来的棍棒拳腿从侧旁而去,不着体肤。

2.右肘后拉与左拳前击有孩提时代玩弹弓扩鸟之意,左拳与右时之间似有弹性极好之皮筋弹黄,有不断之弹性力,这是意念之要点。

(五)功用

1.使腰胯之机能得以调节。气血得以畅旺。

2.实战:拳肘发其抖劲弹力,一发即收,快疾迅猛.使其捉藏不定,难以防范。同时腰胯转动自如,使其身法灵活,发力协调畅通。拳谚曰“练拳不练腰,终究艺不高”.故腰功极为重要。

3.演示:臂断棍石等。

4.健体:对腰痛、肩关节、时关节、膝关节麻木发炎、胃病等均有疗效,同时可以改羊脑、腑胱、神经.关节、肌肉等机能。

三、金刚抖壁

(一)基本动作

1.接上式,选择墙壁或较大的树下,右脚在前稍有前弓,左脚在}后,两脚相距3~4脚之宽,身体平面与墙面垂直,左手呈掌置于左胯和小腹之间,掌指向前,掌心向下,右臂稍有弯曲,有掌丘指自然张开,与墙面相接,掌指抬起离开墙面,自然呼吸3次。(图7)

2.接上动.身体微向右拧转,突然左掌向左下猛按,身体左转,重心稍有下降,右臂伸直,掌根与掌心前抖震动墙壁.且小腹为收,口发“嗨”声。(图8)

3.接上动,右掌发力完毕.掌自然离开墙壁约两拳距离,身体放松,目然呼吸3次,再前抖震动,如此3遍后,再换左掌以相同方法练习3遍。再双脚回收,两拳放于肚脐,自然呼吸。

(二)动作要领

1.面对墙或树站立姿势一定要正确,否则气难以顺达手掌。发力前,全身放松,

右掌指轻接墙面,要求墙面光滑平直,树杆要大,树皮与掌接触处尽量无凸凹之处,一般在树上钉一木板或垫一砂袋,以防伤手。

2.右掌发力时要与腰胯左转动、左掌回按、口发“嗨”声、小腹内收相协调一致,重心下降不可过低。

3.力从掌吐,发力完毕,手掌让其自然弹回一定距离,再次发力时亦可直接前发,不需再接触后发力。

(三)调息要领

吸气时可时间稍长,小腹外鼓,待气满小腹丹田后,于瞬间从掌吐出,吐出时所伴“嗨”声要千脆、洪亮。

(四)意念要领

1.发力之前全身放松,力求自然,意念体内巨大能量即将燥发,爆炸之能将通过手掌发出。

2.发カ时意念要进入堵壁或树内,所吐之力將墻内或树内所有之物震炸成粉碎,故掌触及之声成很沉闷,有透穿之力,切不可似巴掌轻击,“呼呼”着响,声浮外面。主要练爆炸之力。

3.发力完毕后,手似弾簧引动,自然回弾。

(五)功用

1.促迸气血循环,使掌臂机能改善。

2.实战:掌之爆炸力触及体表可粉碎賍腑、而体表仅留掌印,这即是武林絶技“金剛掌"之奇效,与“朱砂掌”、“铁砂掌"效果类似。

3.演示:掌断碑石。

4.功用:对臂、掌麻木、美节炎有一定疔效,同时,对改善内賍机能、身体协调性等亦有效果。

四、全剛坏抱抖威

(一)基本劫作

1.接上式,右脚向右横开一大歩,双臂由内向外、向上抬,高不过鼻,丙臂在体前呈圓弧形环抱,两拳半握,拳眼向上,同时以鼻緩緩吸气。(图9)

2.接上式,待气已吸尽达其最大量兩臂用力向下緩緩下压,且ロ随下氏之勢,“晦”声不断,至身体弯曲呈弓歩,两臂压至与腰齐高,气吐尽为止。(图10)

然后身体重心左移,两臂向外側分开,向上呈环抱式下压,共3遍。练毕两脚回收,两拳放于肚脐,准备向卜行功。

(二)动作要领

1.双臂环抱于体前准备下压时,两拳稍要用力,且与双臂之力成整劲。

2.双臂下压过程中,有5卜颤抖之力要求抖动不停,并与口发“嗨”声相协调。

3.下压时身体随之下沉,重心下降,但力量全集中在双臂上。

4.随下压双臂,双拳力量逐渐增大,拳越拧越紧,切不可越来越软,越来越松。

5.下压中的上f颤抖次数要尽量多,切不可一下就压至腰部完功,这是关键要点。

(三)调息要领

吸气时,速度稍快,吐气时是一小口、一小口吐出,并有“嗨"声相伴,每一小口气要吐得干脆、快疾,且随下压吐气要越来越快。这里要求腹部在吸呼过程中均是内收,胸部外鼓,当然也可吸气时外鼓,吐气时内收。

(四)意念要领

要求意念双臂似压在臂下弹性极大的弹簧上,下压之目的是为了不让弹簧跳起,且下压弹簧又具上弹力抖动不已,要运用全身贯注于双臂之力将其在颤抖中压缩至腰高,故双臂之力越来越大,这是本门练习弹簧力的重要功法。

(五)功用

1.更进一步促进气血在手臂的流动,改善手臂的功能。

2.实战:双臂触及人身体,可将其凌空弹出,这即是本门运用弹簧力实战的典型要例。此力将人发出而不伤人,这与爆炸力击人有着本质的区别。爆炸力可不将人发出,但伤其内腑,故二力是视对手而发。

3.演示:臂断砖碑等。

4.健体:对上肢麻木有一定疗效,同时对改善关节机能,促进气血循环均具效果。

五、金刚腿

(一)基本动作

1.接上.式,人在树或墙壁前约两步之距站立,右脚向前,左脚在后,右腿稍虚,左腿稍实,两臂自然放于身体两侧,五指自然伸开,整个身体侧而与树在一个平面上,或身体侧面与墙面垂直.自然呼吸3次。(图11)

2.接上动,右脚向右斜前45方向迈半步,随之,左手呈拳由左下向左上方勾出,右手呈掌由下向上、向右、向下猛压,与右拳上勾相击.落于左肘弯处;同时左腿由后向前踹出,击树或墙璧,左脚尖向左斜上方,且击时口发“嗨”声,小腹外鼓,稍停片刻。(图12)

3.双手回收,左脚后撤,至原来位置,恢复原式。左脚踹击3次后,换成右势踹击3次,方法同上唯左右相反。

(二)动作要领

1.以左腿踹击为例,踹击之前,全身要保持自然.松而不散,重心落于右腿,前腿微虚,左臂在左侧自然下垂,手掌要张开,右臂管于右侧,但要微靠前序部,头身正直,两眼平视前方。

2.右脚向右侧跨步,身体要微右转,使身体正面对着前方。

3.右脚向右时,右手由下向上向左下压,与左腿前踹,左拳上勾,口发“嗨”声要一致。

4.右手下压与左拳上勾之肘弯相合要有力,左右两臂在运动中均不宜过直,所走轨迹要呈弧形,有拳上勾要用力,且方向指向左上。

5.左腿踹击要发抖劲,需使浑圆,深沉之力,力点在脚掌心至脚后跟部位,脚与树要有一定斜度。

(三)调息要领

调息方法要用逆腹式快吸疾吐之法,有“嗨”声相伴,使气贯达手腿。吐气时,一定要与腿踹击和手压勾相合拍,切勿环环不扣,衔接不当,使力得不到充分发挥。

(四)意念要领

1.向左迈步有避闪凶猛之正面攻势之意,使其强大攻势落空。

2.右手下压,有将其上部所有杀器下压避化之意。

8.左拳上勾意念将击来之物一拳勾起,抛起飞出,或一拳勾进其体内。

4.左腿踹击有断木碑、碎山石、倒门墙之强大意念。

(五)功用

1.使腿手灵活,力量增加,促进气血循环,改善人体机能。

2.实战:攻可下压对手护手或晃击,左拳击腹胸、下得,右腿踹击膝裆,可谓二管齐下;防可阻击强大攻势.致使上下盘受阻被破,聚其深厚之狠功,无坚不摧,无所不克。

3.演示:腿断碑石.树棍等。

4.健体:对关节炎、肢体麻木有显著疗效.同时对协调和改善人体机能也有裨益。

对于本功法,还应注意:

1.发力功是金刚功法中的重要内容,故应苦心修练,其中的每一动功法均有着各自的作用,对于实战的追求者应全部认真的练习。

2.在功中有次数之规定,对想练成高手名流者应逐一单项的强化训练不受次数的限制,但不能太过度。

3.若偏重于某一项功法练习,要在系统锻炼的基础上有所侧重,如酷爱退功,可按上述发力功法要求通练后,再专修金刚腿功,以求腿功的炉火纯青。

香港彩投注