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新闻都出了ag是假的-带娃时总爱生闷气,身体容易淤堵,坚持1个方法,呵护身心健康

发布时间:2020-01-11 15:10:21   作者:匿名    热度:4145
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新闻都出了ag是假的-带娃时总爱生闷气,身体容易淤堵,坚持1个方法,呵护身心健康

新闻都出了ag是假的,前天晚上,买完菜很疲惫的回到家。发现儿子的玩具又七零八落的散落在客厅,出门前刚收拾好的地,又脏了。我不由一下子气急攻心,整个胸口发堵,逮住儿子劈头盖脸就一顿骂。

骂完气消了,我很诧异自己怎么会有这么大反应。

儿子见怪不怪的看我一眼:“妈妈,你怎么这么爱生气,你看爸爸都不这样。我刚刚上厕所去了,玩具正在收拾呢。”

明明每次生完气我都很后悔,但是当遇到不舒服的事,我还是会很容易暴躁,上头,反复上演崩溃的过程。这到底是从什么时候开始的呢?

以上是来自小卓妈妈的自诉。好像自从做了母亲,就和“爱生气”挂上了等号。家里那个吧啦吧啦唠叨个没完的角色,就这么从书里转移到现实中的自己身上了。

她很纳闷,明明以前做女孩时,也很淡定温婉的嘛,怎么在家庭中,就这么沉不住气呢?

其实很多妈妈都有这样的困惑。

“明明我不是想发火的,明明我可以用更加平和的方式处理问题的。但是事情发生的那一刻,我还是控制不住自己的情绪,什么都管不了了就是一定要把火发出来才行。”

外人看来,就会归结于你这个性格冲动,爱找事,爱焦虑。

性格固然是一方面因素,但更大的,是女性特有的体质。

中医以阴阳定万物乾坤。而男女,本身就是一对天然的阴阳关系。男为阳,女为阴。属阴的特质,导致女性本身更偏向于沉静,内收,这也造成了遇到问题,女性更偏向于向内的思考的特有现象。

从身体角度来说,人体依赖于气血的正常运转来平衡健康,而男性属阳,更加偏向于气的层面,所以会有“男性阳气足”的说法;女性属阴,更加依赖于血的濡养,所以平时“血不足”的女性常常会有“体虚”的表现。

男女身体的不同属性,会导致两者面对问题有不同的反应。想一下,男性遇到点什么问题,阳气足呀,身体疏通能力特别好,很容易想通,俗称不太过脑。相对纠结情绪就会少很多。

而女性,本身属阴,属血。血液就像一条小河流,如果遇到了情绪的暗礁,就会容易淤堵。这就导致女性遇到问题,很容易想深,纠缠,纠结,想的多了,就容易生闷气。

而做了母亲的女性,由于本身气血被消耗得多,大多存在气血不足的情况。血不够,犹如小河里的水不够,水少的时候流速减慢,会比平时更加容易淤堵,郁闷就来了。再加上身体气血失衡,血少就不足以压制肝气。

结果嘞,遇到不开心的事情气就直冲脑门,可不得发火。

听到过很多妈妈诉苦:我又要照顾孩子,又要照顾家人,晚上也休息不好,我每天都很累啊,根本没有心力去发火。但是看到孩子和老公的做法,我真的是控制不住自己。其实事后想想,根本没必要找事,但是当时冷静不下来。

说大道理大家都知道,家庭生活嘛,就是和谐共存。但是往往知易行难。

在生活中,我们怎么做才能让自己生活的更加平和呢?其实有心的妈妈,可以试着接触一下《道德经》。

我们说古老的书籍里蕴藏着巨大的能量。这个能量不只是书中内容赋予的,也是千百年传承下来的一种宇宙能量。就像吸引力法则一样,具有其积极正向的引导作用。道德经有很多神奇的作用,仁者见仁智者见智,不同需求的人,都能从中得到心灵的启示和能量。

很多人觉得古籍读不懂,其实,读不懂也没关系,古籍的能量在于文字本身,而不单单是只言片语的解说。自古以来翻译文章千千万,又有谁敢说,他翻译的内容就是完全符合的呢?

也不一定要是道德经,选择道德经,是因为它有太多现代人缺失寻找的东西。其实四书五经,《黄帝内经》或者喜欢的古籍都可以。

重点是要坚持,每天花半个小时来读一读,给自己的思绪放个假,让身体有时间来反思和自我修复。

女性的血液秉承月之能量,在沉静的力量引导下,更加容易放松和被濡养。坚持一段时间的读书,很多以前放不下静不了的思绪,会变得轻松很多。

另一个方法是打坐,一开始不必拘泥于形式,瑜伽基础式就很好。能安安静静坐下来,让自己放松半小时,也是一种巨大的成功。

打坐有两个功效

一是能让自己心态放松下来,更加侧重自我反思和关于自我价值的思考。当人的境界往层次更高一级发展,反而容易打通以往细小的纠结。

二是可以帮助人体形成内循环,促进心肾相交,降虚火,引火归元。

很多刚开始尝试打坐的妈妈有这样一个体会,咦,我刚刚打坐五分钟,怎么就困得不行了?其实,这就是开始心肾相交了,所谓心肾相交,在易经卦象里就是水火既济卦。简单点来说,就是陷入沉睡的那一刻。

睡眠为什么对一个人如此重要,因为在沉睡过程中,人才能形成心肾互交,才能更好的修复身体。如果打坐出现这种情况,撑不住不用硬撑,饱饱的去睡一觉吧。当然,这种反应也说明,妈妈平时睡眠状况并不好,有失眠,熬夜或者多梦眠浅的现象。

现今的社会属性对女性要求颇高,十项全能才是最优选手。但即使是做了妈妈,女性内心也都住着一个小女孩,希望得到体谅和呵护。愿天下妈妈都能找到内心的归属,以更加享受的状态体验亲子时光。